为了培养自律，我在大夏天洗日光浴
1
写公众号一年多，从来没有断更过。
你们可能会问：格总，你蛮自律呀，怎么办到的呢？
是，为了创造仪式感，每周二中午是必须保证推送一篇的，我做到了。
再加上时不时要批判一下现实（其实是追热点），每周通常要写两到三篇。
而且，为了对得起你们的关注（其实是担心掉粉），每篇都要保持高质量。
要命的是我还要上班，就靠挣几个稀饭钱来糊口啊。
我容易嘛我。
自律这种事，真的不是天上掉下来的。
下面就说一说，我的自律是怎么来的。
初中毕业的暑假，我去另外一个城市的姑姑家里玩。
有天中午，全家人忽然发现我不见了，然后派我表妹到处去找。
结果，在一公里外的中学操场里找到了。
当时我穿着短袖短裤，一个人躺在操场干枯的草丛里，头顶是正午滚烫的太阳，已经躺了十分钟。
把浑身湿透的我带回家，表妹跟所有人说：哥哥疯了！
我当然没疯。
很小的时候，家里一个长辈给我讲二战的故事，小男孩嘛，你们懂的。
故事里有一个英国士兵，超级自律，意志坚定，支撑整支队伍完成了几乎不可能的任务。
同伴们都叫他，“钢缆神经”。
我太向往这个故事了，我也要成为那样的人，所以我躺倒在太阳下面自虐，然后被表妹当做疯子带走。
为了培养自律，我这样搞，是有点丧心病狂了，这个要改正。
不过，如果你知道自己想成为什么样的人，那么你为之自律的时候，别人觉得越疯狂，你会觉得越酷。
2
我一个初中同学的表弟，上学时喜欢上了画漫画，立志要成为最好的漫画家。
他哥说，家里怕影响学习，特别反对。
我说这有啥好反对的，反正他学习也不好，是吧。
他哥：……
白天功课忙，这孩子每天晚上十点准时就睡了，然后凌晨两点闹钟响起。
他在睡眠最深的时候挣扎着起床，然后画上两三个小时又去睡觉，等着他妈来把他叫醒。
这样辛苦、自律地学画画，当然不会白费：于是他学习成绩一落千丈，最后去了一个专科学校。
很快又不读了，找了家媒体公司上班。
再过几年自己开了画室，各种接单，在业界小有名气，混得风生水起。
这个故事就充分说明了，如果足够自律，没有什么是不能被你搞砸的。
除了，你真正想要的东西。
2018年了，我猜又有人会把2017的年度计划拿出来，改改年份又用了。
那些要减肥的，要学英语的，要看完多少本书的，要学PPT的……每次你们摇摇头，哎呀我就是不够自律，你们考虑过自律的感受吗？
自律要是条狗，都非得把你嫌弃死。
你不是不够自律，你是没有想清楚，自己要成为一个什么样的人。因为自律的唯一动机，是对自我的追求。
所谓自我的追求就是：如果不做这件事，你会不会痛苦得要死？
3
我的校友群里有位喜欢跑马拉松的师兄，就特别不自律。
去年2017年，他在全国各地跑马加越野赛十好几次，一身精肉，六块腹肌，秒杀前两天满天飞的18岁照片们。
每次我们约着喝酒，他不是在跑马，就是在跑马来回的飞机上。
我们都劝他，跑马又不能当饭吃，你说你跑那么多干啥呢？你要自律啊！
他每次都一脸的痛心疾首：
唉，我就是管不住自己，明年一定少跑几回，少跑几回……
说是这么说，回头你看他，又在制定2018年的跑马计划了。
师兄的朋友圈截图，你们说气不气人
大家看，该油腻的时候不油腻，该保温杯的时候不保温杯，好好躺沙发上看电视玩手机的年龄，他就把自己给这么毁了。
唉，看来他还是没有想清楚，自己究竟要成为什么样的人。
回到我这里，刚才讲了夏天晒太阳的事，我觉得还不能说明问题，真正考验我自律的，是考研那次。
本科时我是学渣，知道毕业了找工作肯定没戏。
要不，考个研呗？
于是开始紧张的备考。
朝六点起床，晚十二点回宿舍就不说了，最黑暗的是一天下午暴雨，骑着单车去上“政治名师课”，半路被一辆小汽车给蹭了。
车主趁着大雨一脚油门跑了，我躺在水里，胳膊痛得半天爬不起来，心想这都过的什么日子，干脆死了算了。
躺了几分钟，心里还是惦着上课，挣扎着爬起来，又骑上轮胎都蹭变形的单车。
骑着骑着，我痛得眼泪涌出来，跟着雨水混一起，心里想的就一句话：
老天爷只要你干不死我，我就还要继续！
后来，我考上研了，大家都说我（这个学渣）挺厉害的，印象最深的，还是我一个宿舍的好基友旗舰说的话。
平时对我从来都冷嘲热讽的他，这次也没有积德：
恭喜恭喜，以后，任何不需要智商，仅仅靠自律就能成的事情，都难不倒你了。
我想了想，觉得也对。
反正，以大多数人的自律程度，根本轮不到拼智商，不是吗？
4
写到这里，自律的事我们就告一段落吧。
当然，除了你得明白自己究竟想要什么，这个是核心，其他的一些技巧我觉得也挺有用。
比如，你可以把一个大目标，分解成一个个小目标的组合，而且这些小目标都是具体量化，容易实现的。
再比如，每次完成一个小目标，你就给自己一个小奖励。
还有，把小任务坚持21天（反正书上是这么写的），就能成为习惯，然后就不需要自律了。
对了，我觉得还有一点特别重要，一定要分享给你们：
一定要和自律的人在一起，这样，自律的环境会给你极大的心理暗示，帮助你成为同样自律的人。
就像有一次，我问一个写公众号的大V：老师，你觉得我的文章写得好吗，怎么大家都不转发呢？
大V说，问题不是出在你的文章，而是因为你这个人，你，太自律了。
我说为啥啊？
大V说，别的公众号稍微写得好点，粉丝就转发了，而你的粉丝经常看你文章，跟着学自律了。你写得再好，人家都能管住自己，不转发啊！
我听完后，觉得好有道理，你们觉得呢？
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